Coaching: No more Groundhog Day!
Een goede vriend (zelf ook coach) zei een keer tegen mij: 'Bij jou is het net Groundhog Day hè!'
In de film Groundhog Day, waarnaar deze uitspraak verwijst, wordt een weerman elke ochtend op dezelfde datum wakker. En elke dag beleeft hij diezelfde dag opnieuw.
Deze vriend had mij al tijden aangehoord over het voor mezelf willen beginnen, en steeds had ik hele plausibele redenen (vond ik zelf) om nog even te blijven zitten waar ik zat. Genoeg smoesjes om niet te hoeven veranderen, omdat het onbekende gewoon te spannend was.
Die opmerking raakte me diep en ik heb nog diezelfde dag een datum geprikt om mijn eigen praktijk op te zetten.
Als geen ander weet ik hoe lastig het kan zijn om uit je oude groef te stappen en iets nieuws te gaan neerzetten. Dan is het heel fijn als iemand je een spiegel voorhoudt, je wakker schudt en je laat zien dat je het niet alleen hoeft te doen. Samen een tijdje oplopen om daarna met je eigen kompas je pad te vervolgen.
Voel jij de behoefte aan verandering, verbetering, of ondersteuning bij specifieke uitdagingen in jouw leven? Wil jij ook geen Groundhog Day meer? Bel me dan voor een vrijblijvende kennismaking.
Mijn coachings-aanbod
De coachtrajecten worden op maat ontworpen om aan jouw unieke behoeften en doelen te voldoen.
De trajecten zijn gestructureerd, maar bieden voldoende flexibiliteit om zich aan te passen aan jouw voortgang en veranderende omstandigheden. Met natuurlijk als doel om duurzame en positieve veranderingen te realiseren en jou te helpen je volledige potentieel te bereiken. Klaar om het beste uit jezelf te halen?
| |
Coaching | 1 op 1 sessies bij mij in de praktijk. |
Wandelcoaching | Graag combineer ik fysieke beweging in de natuur om al wandelend tot inzichten te komen. Een hele fijne manier om je hoofd leeg te maken en ruimte te creëren. |
Coaching on the job | Het hier en nu in je eigen context. Veel effectiever dan er over praten is als je in je eigen teamoverleg of bij een klantgesprek je coach als vlieg op de muur bij je hebt. |
Pittstop | Een dagdeel aan de slag met mij en een acteur. Om je super snel inzicht te geven in wat je laat zien en wat je neerzet in gedrag. Je kunt oefenen met casuïstiek en oefenen met gewenst gedrag. Meters maken en succeservaringen opdoen en met nieuwe inzichten en keuzes de deur uitlopen. |
Paardenspiegel | Deze methode helpt je om diepgaand zelfinzicht te verkrijgen en persoonlijke groei te bevorderen. Door interactie met paarden krijg je eerlijke en directe feedback op je gedrag en innerlijke staat, wat je helpt patronen te doorbreken en je innerlijke kracht te ontdekken. |
Boksspiegel | In deze sessies worden fysieke beweging en boksactiviteiten gecombineerd met reflectie en coaching, waardoor je inzicht krijgt in je eigen reacties, patronen en gedragingen onder stress of druk. Zo werk je effectief aan je zelfvertrouwen, assertiviteit en emotie regulatie. |
Mijn werkwijze
Mijn coachtrajecten zien er over het algemeen als volgt uit:
1. Intake en Kennismaking
- We beginnen met een verkennend gesprek om elkaar te leren kennen en jouw verwachtingen te bespreken. Het draait allemaal om een goede klik, dus laten we kijken of we samen een match zijn.
- Samen bepalen we de doelen van het traject, zowel op professioneel als persoonlijk vlak.
2. Analyse
- We duiken dieper in jouw huidige situatie, waarbij we kijken naar jouw sterke punten, zwakke punten, uitdagingen en kansen.
- Door middel van zelfbeoordeling en feedbacktools verkrijgen we meer inzicht in jouw persoonlijkheid en ontwikkelgebieden.
3. Plan van Aanpak Ontwikkelen
- We stellen een concreet actieplan op met SMART-doelen, waarmee we de gewenste veranderingen in kaart brengen.
- Dit plan dient als onze meetlat, waarbij we jouw huidige en gewenste gedrag vergelijken om jouw vooruitgang te meten.
4. Uitvoering en Ondersteuning
- Gedurende het traject hebben we regelmatige sessies (meestal maandelijks) om jouw voortgang te bespreken en nieuwe inzichten te ontwikkelen.
- Tussen de sessies door werk je aan de afgesproken acties en oefeningen, waarbij je verslagen maakt van jouw bevindingen.
5. Monitoring en Evaluatie
- We evalueren regelmatig jouw voortgang ten opzichte van de gestelde doelen, waarbij we het traject indien nodig bijsturen voor optimale resultaten.
6. Reflectie en Feedback
- Ik bied warme, directe en eerlijke feedback, waarmee ik je uitdaag tot zelfreflectie en groei.
7. Afronding en Zelfstandigheid
- Aan het einde van het traject maken we de balans op en vieren we jouw behaalde successen.
- Het traject is ontworpen om jouw zelfstandigheid te bevorderen, zodat je na afloop vol vertrouwen je eigen pad kunt vervolgen.
Nazorg en Follow-up
Na afloop van het traject bied ik nog follow-up sessies aan om jouw voortgang te bespreken en eventuele nieuwe uitdagingen aan te pakken. Ik blijf graag betrokken bij jouw groeipad!
Klaar om aan de slag te gaan? Neem vandaag nog contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Mijn samenwerkingen
Omdat ik gebruik maak van verschillende aanvliegroutes en interventies, werk ik graag samen met hele goede vakmensen. Afhankelijk van de leervraag zijn er verschillende opties mogelijk, zoals boksen, paardenspiegel, inzet van een trainingsacteur en Aikido. Met deze geweldige mensen heb ik afgelopen jaren hele mooie resultaten behaald.
Annelies Kaan
Annelies is Tractrice en is scherp en direct. Ze spiegelt je in het moment terug wat je haar geeft. Actie is reactie! Je kunt iedere casus bij haar kwijt en ze zet jouw collega/leidinggevende zo neer dat het bijna echt is. Je kunt in het hier en nu direct oefenen met nieuw/gewenst gedrag om zo succeservaringen op te doen.
John Vis
Je bent zoals je bokst en je bokst zoals je bent. Wat doe je als je geraakt wordt? Hoe maak jij je argument? Wat laat je zien als je argumenten ontvangt. John zorgt er voor dat je uit je hoofd stapt en meer in contact komt met je lijf. En omdat het lijf nooit liegt is het confronterend en verhelderend tegelijk.
Jurjen Groen
Met Aikido laat Jurjen je ervaren wat weerstand met je doet! Aikido richt zich op harmonie en het sterker maken van de ander(en) met behoud van je eigen stevigheid en conditie. Dit geeft je een totaal andere kijk op zaken.
Mijn tarieven
Coaching
| € 150 per uur excl. btw |
Interventies in mijn coaching (additioneel)
| € 150 per sessie excl. btw |
Teamcoaching & Advies
| Prijs op aanvraag |
De coachgesprekken vinden plaats in mijn praktijk in Rijnsburg.
Als je voorkeur hebt voor een wandelcoaching, dan kiezen we samen welk bos, strand of omgeving het wordt. Coaching-on-the-job vindt plaats op jouw eigen werkplek. Dat kan fysiek of online (bijvoorbeeld tijdens een Teams-overleg).
Meer weten?
